Jenta bak bloggen Middager Lunsj Desserter Snacks & drikke Cupcakes & kaker

Tacogryte med tunfisk



  • 2 bokser tunfisk i vann
  • Tacokrydder
  • 1 boks mais
  • 1 kartong hakkede tomater 
  • 1 liten løk
  • Hodekål


Stek tunfisk og tacokrydder før du tilsetter tomatene, løken og maisen i stekepanna. Stek alt til en del væske er kokt ut, og server med hodekål på siden. Ananas er også veldig godt til denne retten. Alle grønnsaker kan brukes, men tenk på hvilke grønnsaker som egner seg best som ferske og ikke varmetilberedt.

Kaloriinnhold: 500 i hele gryta, så 250 pr porsjon. 



3 kommentarer

AnnetteHelene

10.04.2012 kl.12:00

Nam, takk for tips:)

lillyslife

11.04.2012 kl.00:09

Så utrolig godt ut! Gjett om jeg skal lage det i morgen :D
lillyslife: Så bra :) du får si fra om du kommer på noen forbedringer :)

Skriv en ny kommentar




Malin Andrea, sunne matoppskrifter. Jeg har allerede gått ned ca. 25 kg, og publiserer oppskrifter, mattips og ellers ting om kosthold og trening som andre vil ha nytte av. Drømmen er en sunn og godt trent kropp! Snuser også på tanker om utdannelse i ernæringsfysiologi etterhvert.



+ Legg meg til som venn

Søk i bloggen



KATEGORIER

ARKIV

SISTE INNLEGG

DESIGN

  • Albiss.blogg.no
  • hits