Jenta bak bloggen Middager Lunsj Desserter Snacks & drikke Cupcakes & kaker

Pasta med tunfisk

  • Oppskrift til 4 porsjoner:
  • 1 pakke hakkede tomater (pappkartong)
  • 1/2 stor boks mais
  • 1 liten boks ananas
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 boks tunfisk
  • Purreløk
  • Pepper
  • Hvitløkskrydder
  • 200 gram fullkornspasta (50 til hver person)
  • 2 Sjampinjong 


Stek alle ingrediensene (unntatt fullkornspasta) på stekepannen, og krydre med pepper og hvitløk. Stek til mye av væsken er kokt ut. Kok opp fullkornspasta.

For min del spiser jeg alene i dag, så jeg lagde hele gryten, men spiste bare 1/4 og kokte bare opp 50 gram pasta. 

Kaloriinnhold per porsjon: 285 



4 kommentarer

AnnetteHelene

19.05.2012 kl.20:55

Du er virkelig flink til å kombinere og variere:) Flinka!

Kose deg idag, dt er lørdag:O)
AnnetteHelene: Tusen takk! :)
Sjokoladen har allerede gått ned på høykant.. hehe.. Kose deg i dag du også :)

Ingrid

19.05.2012 kl.22:17

Så herlig mat-tips! Det tar vi alltid i mot med åpne armer :D Og tunfisk er jo så godt!

Lone

20.05.2012 kl.00:08

Så bra tips, tusen takk :)

Skriv en ny kommentar




Malin Andrea, sunne matoppskrifter. Jeg har allerede gått ned ca. 25 kg, og publiserer oppskrifter, mattips og ellers ting om kosthold og trening som andre vil ha nytte av. Drømmen er en sunn og godt trent kropp! Snuser også på tanker om utdannelse i ernæringsfysiologi etterhvert.



+ Legg meg til som venn

Søk i bloggen



KATEGORIER

ARKIV

SISTE INNLEGG

DESIGN

  • Albiss.blogg.no
  • hits