Jenta bak bloggen Middager Lunsj Desserter Snacks & drikke Cupcakes & kaker

Tomatbønnegrateng

  • 1 boks  tomatbønner
  • 1 boks hakkede tomater
  • 2 hvitløksfedd
  • 1 løk
  • 1 pakke kyllingkjøttdeig
  • 1 paprika
  • Paprikakrydder, chilikrydder og pepper
  • Ost (lettost i mitt tilfelle)
  • (Stavmikser er en fordel. Jeg har akkurat kjøpt en, så nå kverner jeg ALL mat.. Trenger ikke tenner lenger jo..)


Kutt opp løk, hvitløk og paprika, og ha alt i en kjele sammen med hakkede tomater og tomatbønner. Varm opp, lag en fin suppe med stavmikseren, og kok ut en del av vannet til det blir en purékonsistens. Stek kjøttdeig, tøm alt sammen over i en form, og ta ost over. Settes i ovnen på 200 grader til osten er fin og gylden.

Kaloriinnhold: Grovt regnet er hele gratengen 1200 kcal, noe som vil si 300 kcal per porsjon om du deler den i fire.  



2 kommentarer

Lone

02.10.2012 kl.07:12

Bare overskriften gav meg vann i munnen! Jeg elsker tomatbønner, og fytti dette så godt ut :) Tusen takk for at du delte denne, skal lagre den oppskriften.
Lone: Ja, det blir nok ikke siste gangen det lages her heller :)

Skriv en ny kommentar




Malin Andrea, sunne matoppskrifter. Jeg har allerede gått ned ca. 25 kg, og publiserer oppskrifter, mattips og ellers ting om kosthold og trening som andre vil ha nytte av. Drømmen er en sunn og godt trent kropp! Snuser også på tanker om utdannelse i ernæringsfysiologi etterhvert.



+ Legg meg til som venn

Søk i bloggen



KATEGORIER

ARKIV

SISTE INNLEGG

DESIGN

  • Albiss.blogg.no
  • hits